כפיר קלברס מהו אימון לפיתוח ביטחון עצמי

  :מהו אימון לפיתוח ביטחון עצמי

מהו אחד הדברים שאנחנו מאחלים לעצמנו? אושר נכון?
כולנו רוצים להיות מאושרים בחיינו. 
במשך המון שנים חקרו מהו סוד האושר. פילוסופים, פסיכולוגים...כולם ניסו להגדיר מהו אושר. המסקנה שהגיעו היא שהאושר מורכב משני מרכיבים עיקריים: הנאה ועונג (רווח עכשווי) ומשמעות/ תכלית (רווח עתידי). שיהיו לנו שאיפות ומטרות ארוכות טווח.
האושר בא לידי ביטוי לא רק בלהגיע למטרה שאנחנו מציבים בחיים, אלא במסע והתהליך בדרך לשם.
אך מה קורה עם התהליך שלנו הוא תהליך של הרס עצמי? מה קורה אם אנחנו לא מאמינים שמגיע לנו להיות מאושרים? שאנחנו לא מספיק ראויים לאושר? שאנחנו לא מצליחים ליצור רווח עכשיו ורווח עתידי?
הביטחון העצמי שלנו יורד. וביטחון עצמי הוא אחד המרכיבים החשובים ביותר לעלייה ברמת האושר.
הוא מרכיב בתוכו את הערך העצמי שלנו ואת הדימוי העצמי שלנו.
ביטחון עצמי הוא תהליך פנימי ואינדיבידואלי. היא אינה תכונה אלא עבודה של מודעות גבוהה וחיבור עצמי ודורש תרגול רב.
באימון לפיתוח ביטחון עצמי ניצור תהליך היכרות מעמיקה עם עצמנו. נתבונן אל נבכי הנפש, נבין מהם הדברים שמשפיעים על הביטחון עצמי שלנו.
 
* נלמד איך להתמודד עם חרדות ומצבי לחץ.
* נלמד להכיר את האמונות המגבילות שלנו ונחליף אותם לאמונות מעצימות      שמחזקות ומשרתות אותנו בחיים.
* נלמד להציב גבולות ולהיות יותר אסרטיביים.
* נשפר את התקשורת שלנו מול הסביבה.
* ניצור נפרדות מהעבר ומהילדות שלרוב מעכבת אותנו.
* נבין מהם החסמים שמונעים מאיתנו להיכנס לזוגיות בריאה ונכונה.
* נציב מטרות ויעדים ונפעל להגיע אליהם.
* עלייה בערך העצמי ובדימוי העצמי.
* חיזוק הביטחון העצמי שלנו.
* ועוד.
"החיים מתחילים היכן שהפחד נגמר" / אושו